Episodio 17: Una fórmula para el perdón

Este episodio vamos mostrando paso a paso cómo trabajar el perdón hacia otra persona. Muchas veces hemos escuchado la importancia de perdonar, pero pocas veces hemos escuchado el cómo hacerlo. Aquí te guiamos por diez pasos que puedes aplicar en este orden o en el orden que necesites para poder llevar a cabo este proceso tan importante. 

1.      Permitirme sentir enojo, enfado, molestia… 2.      Poner los límites que sean necesarios. 3.      Procesar las sensaciones físicas y mentales que esta situación me genera. 4.      Darle sentido al evento. 5.      Tomar mi parte, dejarle al otro su parte. 6.      Hacer el recuento de cómo me afectó o qué me quitó esta situación y separar lo que paso con los demás.  7.      Humanizar a la persona. 8.      Decidir si quiero tener a la persona en mi vida o no. 9.      Cambiar el pensamiento y generar frases que me ayuden a soltar. 10.   Pedirle a Dios que me ayude a terminar de sanar.  *Dejar que Dios me acompañe en todo el proceso. 

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